Για να δείτε το site μας στην desktop/mobile μορφή, μεταφερθείτε στο κάτω μέρος της σελίδας και πατήστε το κουμπί αλλαγή σεΟΚ
Smoothie με Φράουλες και Κρέμα Φυστικοβούτυρο
Για να κάνετε like στο άρθρο κάντε login

Smoothie με Φράουλες και Κρέμα Φυστικοβούτυρο

Αθλητισμός

Η καλή μέρα από το πρωινό Smoothie φαίνεται.

Αυτό είναι στη κυριολεξία το πιο εύκολο και νόστιμο Smoothie που μπορείς να φτιάξεις για να δώσεις γεύση στα πρωινά σου και να ξεκινήσεις τη μέρα σε άλλο επίπεδο!

Τα υλικά είναι πολύ απλά και το πιο πιθανό είναι ότι θα τα έχεις στο σπίτι: φυτικό γάλα, χουρμάδες, μπανάνα και φυστικοβούτυρο.

Και μιας οι φράουλες βρίσκονται σε αφθονία αυτή την εποχή,  ευκαιρία είναι να τις εκμεταλλευτείς και να δοκιμάσεις τη συνταγή αυτή.

Το μυστικό είναι να μη βάλεις τις φράουλες στο μπλέντερ αλλά να τις χτυπήσεις με ένα γουδοχέρι ή ένα πιρούνι μέσα στο ποτήρι και να περιχύσεις με το Smoothie.

Όχι μόνο είναι πιο εντυπωσιακό στο μάτι αλλά οι φράουλες κρατάνε τη γεύση και τα αρώματα τους κι επιπλέον έχεις και κάτι να περιμένεις στο πάτο του ποτηριού μόλις τελειώσεις με απογοήτευση το Smoothie.

Σερβίρεται με κουτάλι για να αποτελειώσεις το πουρέ της φράουλας.

ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 1 ΑΤΟΜΟ

-1 μπανάνα
-1 ποτήρι φυτικό γάλα
-2 χουρμάδες
-2 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο
-5-6 μεγάλες φράουλες
-χυμό από μισό λάιμ

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Βάζεις στο μπλέντερ το γάλα, τη μπανάνα, το φυστικοβούτυρο, τους χουρμάδες και 2 παγάκια και χτυπάς μέχρι να λιώσουν όλα τα υλικά.

Παράλληλα, βάζεις τις φράουλες στο ποτήρι και χτυπάς με γουδοχέρι ή ένα κουτάλι μέχρι να πολτοποιηθούν  τελείως και να γίνουν σαν μαρμελάδα. Προσθέτεις το χυμό από το μισό λάιμ και ανακατεύεις.

Στη συνέχεια περιχύνεις με το Smoothie. 

Smoothie με Φράουλες και Κρέμα Φυστικοβούτυρο