Για να δείτε το site μας στην desktop/mobile μορφή, μεταφερθείτε στο κάτω μέρος της σελίδας και πατήστε το κουμπί αλλαγή σεΟΚ
Πώς να κάψεις λίπος για το καλοκαίρι;
Για να κάνετε like στο άρθρο κάντε login

Πώς να κάψεις λίπος για το καλοκαίρι;

Πώς να..

Κάνε το σπίτι σου γυμναστήριο!

Το μόνο που χρειάζεσαι είναι μερικά λεπτά την ημέρα, 2μ² χώρο και θετική ενέργεια.

Η προπόνηση αυτή αφορά όλες τις ηλικίες και τα επίπεδα.

Μόλις βρήκες την πιο αποτελεσματική προπόνηση για απόλυτο κάψιμο λίπους.

Αφιέρωσε 7-20 λεπτά κάθε μέρα, αν μπορείς πρωί ακόμα καλύτερα.

Εκτέλεσε από την πρώτη άσκηση στο μέγιστο της έντασης σου για 40 δευτερόλεπτα, ξεκουράσου για 20 δευτερόλεπτα και συνέχισε στην επόμενη άσκηση (και πάλι: όσο πιο δυνατά και έντονα μπορείς, τουλάχιστον με 75% της μέγιστης απόδοσης).

Στόχος η έντονη εφίδρωση και σου εγγυώμαι σίγουρα αποτελέσματα. 

Εάν, έχεις περισσότερο χρόνο να ξεκουραστείς για ένα λεπτό και στην συνέχεια να ολοκληρώσεις 2 με 3 φορές το ασκησιολόγιο. 

Αν είσαι αρχάριος μην κάνεις υπερβολές, θέλω προοδευτικότητα χωρίς τραυματισμούς αλλά δεν επιτρέπονται ημέρες αδράνειας!

Πώς να κάψεις λίπος για το καλοκαίρι;