ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ Archives - TFM.gr
Category

ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

Category

Το σώμα που θέλω και η άσκηση που μου ταιριάζει

Το περπάτημα έχει γίνει πλέον η βασική μέθοδος καθημερινής προπόνησης, εν μέσω lockdown. Βάζουμε λοιπόν «Walking» στο smartwatch μας και η διαδρομή ξεκινάει… Το πόσο καλά τα πήγαμε, το κρίνουμε συνήθως από τα χιλιόμετρα που διανύσαμε και την ώρα που χρειαστήκαμε. Ωστόσο υπάρχουν κι αρκετοί από εμάς, που…

Η Νίκη Πετρουλάκη και η Wellness Rituals δραστηριοποιούνται στον χώρο της ευεξίας και της υγείας τα τελευταία χρόνια, προσφέροντας ολιστικές υπηρεσίες. Η ομάδα τους, με εμπνεύστρια τη Νίκη Πετρουλάκη, αποτελείται από έμπειρους πιστοποιημένους επαγγελματίες στον Κλάδο. Αυτή η ομάδα λοιπόν αποφάσισε μετά από όλα όσα βιώνουμε το τελευταίο…

Η Νίκη Πετρουλάκη και το Power House Project διοργανώνουν ένα insta live χαλάρωσης μαζί με τη Χριστίνα Πίκουλα από το Happy Choices, αύριο Πέμπτη 28.01 και ώρα 20.00. Ο στόχος είναι να ηρεμήσουμε από τις δυσκολίες της καθημερινότητας και να αντιμετωπίσουμε όσα ταλαιπωρούν το μυαλό μας το τελευταίο…

Καύση λίπους, ένα θέμα που μας απασχολεί αρκετά συχνά στη ζωή μας και ειδικότερα τις περιόδους μετά τις χειμερινές ή καλοκαιρινές διακοπές και πριν το καλοκαίρι. Η καύση λίπους για να επιτευχθεί όμως χρειάζεται ένα πρόγραμμα και μία συνέπεια από εμάς. Η συνέπεια θα μας οδηγήσει στη συνήθεια…

Η προπόνηση σε χαμηλές θερμοκρασίες είναι κάποιες φορές αναζωογονητική, αρκεί να γνωρίζεις πως να προστατέψεις τον εαυτό σου και τους μύες σου. Το τελευταίο διάστημα έχουμε αρκετούς λόγους, που μας έχουν κρατήσει μέσα στο σπίτι. Το κρύο όμως δεν είναι ένας από αυτούς, παρά μία καλή δικαιολογία για…

Η Γενική Γραμματεία Αθλητισμού αποφάσισε να επιτρέπεται η αντισφαίριση, δηλαδή το τένις, εν μέσω πανδημίας. Πως κι έγινε αυτό; Υπάρχουν δύο βασικές προϋποθέσεις για το συγκεκριμένο διαχρονικό άθλημα, οι οποίες “συγχρονίζονται” πλήρως με τις οδηγίες για τα μέτρα προστασίας από τον κορονοϊό. Τα μαθήματα διεξάγονται σ’ εξωτερικό χώρο…

Συστηματική άσκηση, το ότι αποτελεί κάθε χρόνο τον στόχο μας το ξέρουμε. Τι γίνεται όμως όταν έχει μεσολαβήσει πανδημία (άρα κλειστά γυμναστήρια και οι περισσότεροι χώροι άθλησης όπου απολαμβάναμε το χόμπι μας), δεύτερο lockdown και γιορτές Χριστουγέννων; Ακόμη και για τους πιστούς ερασιτέχνες αθλητές, υπάρχει πάντα ένα χρονικό…

Η μυϊκή ενδυνάμωση δεν περιορίζεται μόνο σε αυτό που αποκαλούμε- και πολύ θα θέλαμε όλοι να έχουμε- “γράμμωση”. Αποτελεί μία γενικότερη έννοια, η οποία συνοδεύεται από ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα, περισσότερη ενέργεια και μεγαλύτερη αντίσταση στη σωματική κόπωση. Ωστόσο υπάρχουν και περιπτώσεις αρκετά αδύνατων ανθρώπων, που χρειάζονται ν’…

Peak Awards 2020… ToFarmakeioMou.gr, σε συνεργασία με τη MEDIACUBE, αναδείχθηκαν Χρυσοί νικητές στην κατηγορία “Best Performance in Beauty, Health & Pharma” στα Peak Performance Marketing Awards 2020. Ακόμη, διακριθήκαμε με Silver Awards σε επιπλέον δύο κατηγορίες, Best Paid Search Campaign με την καμπάνια “Black Friday 2019” και Best…

Jogging … Εκείνο το μισάωρο της ημέρας, που θα τρέξεις στο πάρκο ή στην παραλία προκειμένου να εκτονώσεις το άγχος και να γεμίσεις ενέργεια. Μάλιστα σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, η προετοιμασία, ο ρυθμός τρεξίματος αλλά κι η γενικότερη φυσική κατάσταση ενός jogger σε συνδυασμό με τη σωστή αποθεραπεία…