ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ Archives - TFM.gr
Category

ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

Category

Το σώμα που θέλω και η άσκηση που μου ταιριάζει

Η μυϊκή ενδυνάμωση δεν περιορίζεται μόνο σε αυτό που αποκαλούμε- και πολύ θα θέλαμε όλοι να έχουμε- “γράμμωση”. Αποτελεί μία γενικότερη έννοια, η οποία συνοδεύεται από ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα, περισσότερη ενέργεια και μεγαλύτερη αντίσταση στη σωματική κόπωση. Ωστόσο υπάρχουν και περιπτώσεις αρκετά αδύνατων ανθρώπων, που χρειάζονται ν’…

Peak Awards 2020… ToFarmakeioMou.gr, σε συνεργασία με τη MEDIACUBE, αναδείχθηκαν Χρυσοί νικητές στην κατηγορία “Best Performance in Beauty, Health & Pharma” στα Peak Performance Marketing Awards 2020. Ακόμη, διακριθήκαμε με Silver Awards σε επιπλέον δύο κατηγορίες, Best Paid Search Campaign με την καμπάνια “Black Friday 2019” και Best…

Jogging … Εκείνο το μισάωρο της ημέρας, που θα τρέξεις στο πάρκο ή στην παραλία προκειμένου να εκτονώσεις το άγχος και να γεμίσεις ενέργεια. Μάλιστα σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, η προετοιμασία, ο ρυθμός τρεξίματος αλλά κι η γενικότερη φυσική κατάσταση ενός jogger σε συνδυασμό με τη σωστή αποθεραπεία…

Κάθε χρόνο γιορτάζεται στις 11 Νοεμβρίου η Παγκόσμια Ημέρα Origami. Πρόκειται για μία εικαστική τέχνη αλλά κι έναν εναλλακτικό τρόπο διασκέδασης με εφαρμογές σε διάφορους κλάδους όπως τα μαθηματικά, η ιατρική (αφού αξιοποιείται κι ως μέθοδος θεραπείας), η αρχιτεκτονική κ.ά. Το origami απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες κι…

Οι τραυματισμοί στους αθλητές, που καταπονούν το σώμα τους, αποτελούν ένα αρκετά συχνό φαινόμενο. Το μυστικό για την πρόληψη και καλύτερη αποκατάστασή τους βρίσκεται στην εξατομικευμένη εξέταση- θεραπεία αλλά και στην επίσης εξατομικευμένη διατροφή. Όπως σε πολλές περιπτώσεις έτσι και τώρα, η διατροφή έχει πολύτιμο ρόλο. Φυσικά και…

Ο προαθλητικός έλεγχος πηγαίνει πράγματι μαζί με το fit lifestyle κι έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ο Καρδιολόγος Νίκος Καραμιχαλάκης μάς εξηγεί αναλυτικά… Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται παγκοσμίως όλο και πιο έντονα μια μαζική ενασχόληση με τη γυμναστική και με τα ανταγωνιστικά αθλήματα. Αυτό αφορά τόσο νέα παιδιά που…

Το τένις έχει καταχωρηθεί στο μυαλό πολλών ως ένα ευγενές άθλημα, το οποίο κοστίζει πολύ και δεν είναι για το ευρύ κοινό. Παρόλο που στις δεκαετίες των 80s και 90s ήταν ιδιαίτερα δημοφιλές, μετά από κάποια χρόνια το προτιμούσαν λίγοι. Έπειτα όμως από τις απανωτές επιτυχίες του Στέφανου…

Ο τίτλος του άρθρου μας περιορίστηκε στο “φθινοπωρινός” και δεν επεκτάθηκε στο “χειμερινός” κολυμβητής καθώς γνωρίζουμε πολύ καλά πως η μετάβαση από τη θάλασσα του καλοκαιριού στη θάλασσα του Σεπτεμβρίου και του Οκτωβρίου δεν είναι εύκολη. Πες αλήθεια όμως, πόσα καλοκαίρια της ζωής του έχουν τελειώσει με την…

Περπάτημα, ο πιο απλός και διαχρονικός τρόπος εκγύμνασης. Ταιριάζει σε κάθε ηλικία και κάθε φυσική κατάσταση, ενώ συχνά ενδείκνυται για ειδικές περιπτώσεις που αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας. Οι νεότεροι πιστεύουμε ότι με το περπάτημα δεν πετυχαίνεις και πολλά, ενώ οι μεγαλύτεροι υποστηρίζουν πως είναι ο καλύτερος τρόπος άσκησης. Η…

Water sports και διατροφή, ένα θέμα που σκεφτήκαμε πως αφορά όλους όσους αγαπούν τη θάλασσα και την άθληση. Ειδικά αν ανήκεις σ’ εκείνους που τους αρέσει να συνδυάζουν αυτές τις δύο αγάπες, τότε μάλλον πρέπει να προετοιμαστείς κατάλληλα διαβάζοντας το παρακάτω άρθρο του TFM. Τα βασικά που ΔΕΝ…