ΥΓΕΙΑ - ΔΙΑΤΡΟΦΗ Archives - TFM.gr
Category

ΥΓΕΙΑ – ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Category

Τα θεμέλια για μια υγιή ζωή είναι τα θεμέλια για μια όμορφη ζωή

Η γυμναστική καραντίνας, όπως και αυτή η συνέντευξη αυτή έγιναν από τη δική μας ανάγκη για άσκηση και ευεξία στην καθημερινότητα της καραντίνας. Από την αυξημένη ανάγκη που αισθανόμαστε όλοι να μοιραζόμαστε την εμπειρία μας με βάση τα νέα και άγνωστα για όλους, δεδομένα που βιώνουμε. “Είναι μια…

Η βιταμίνη D ρίχνεται δυναμικά στη μάχη του κορονοϊού, αλλά επιλέγουμε να ξεκινήσουμε αυτό το άρθρο με κάτι χιουμοριστικό, που διαβάσαμε… Ο κορονοϊός, δηλαδή ο Covid- 19, πήρε την ονομασία του επειδή ακριβώς μάς «κόβει» τη βιταμίνη D και κάπως έτσι μάς αποδυναμώνει προκαλώντας όλες αυτές τις αρνητικές…

Η κλινική διαιτολόγος- διατροφολός μάς προτείνει συνταγές καραντίνας για να ανεβάσουμε λίγο την ψυχολογία και τη διάθεσή μας, τις ημέρες που μένουμε στο σπίτι. Σίγουρα τώρα έχουμε περισσότερο ελεύθερο χρόνο αλλά η παραμονή στο σπίτι μάς έχει λίγο ρίξει ψυχολογικά. Σωστά; Ευκαιρία λοιπόν να μαγειρέψουμε νόστιμα και υγεινά…

Κορονοϊός και κατοικίδια, ένα θέμα που απασχολεί ιδιαίτερα όσους έχουν σκύλο ή γάτα. Ποια είναι η αλήθεια για το αν πρέπει να φοβόμαστε; Την ώρα που αυξάνονται τα κρούσματα του κορονοϊού παγκοσμίως, με τον φόβο πως θα αγγίξουν το 70% του πλανήτη, είναι αρκετοί εκείνοι που έχουν την…

Ο ιός που έγινε πανδημία και τα κρούσματά του στην Ελλάδα αυξάνονται συνεχώς και σύμφωνα με τις πρώτες εκτιμήσεις, θα φτάσουν τα 10.000. Όσο τηρούμε τα μέτρα που έχει ορίσει η κυβέρνηση, τόσο αυξάνουμε τις πιθανότητες για μείωση των κρουσμάτων και κυρίως για τη μη εξάπλωση που θα…

Σε κάθε περίπτωση η δύναμη ξεκινάει από μέσα μας. Αυτό σημαίνει πως πρέπει να διατηρούμε καλή ψυχολογία και να ικανοποιημένο το σώμα μας. Ένας από τους πιο καταλυτικούς παράγοντες για να συμβεί αυτός ο πολύτιμος και αποτελεσματικός συνδυασμός της ανεβασμένης διάθεσης και του δυνατού ανοσοποιητικού που λαμβάνει όσα…

Ο πονόλαιμος όπως και άλλα συμπτώματα ίωσης δε σημαίνουν απαραίτητα ότι έχουμε κορονοϊό. Θα ξεκινήσουμε αυτό το άρθρο, με μία φράση του λοιμωξιολόγου Σ. Τσιόρδα, “Δεν είναι μόνο ο νέος ιός που προκαλεί αναπνευστικά προβλήματα αφού εξακολουθεί να υπάρχει και η γρίπη”. Επομένως, τηρούμε πάρα πολύ πιστά τα…

Πώς ερμηνεύεται επιδημιολογικά η γεωμετρική αύξηση των κρουσμάτων COVID- 19 και ποια είναι τα λάθη που διευκόλυναν τη γρήγορη εξάπλωση του ιού και επαναπροσδιόρισαν την καθημερινότητα ολόκληρου του πλανήτη; Σύμφωνα με το διεθνούς κύρους επιστημονικό περιοδικό The Lancet, το 1ο κρούσμα του νέου κορωνοϊού έλαβε χώρα την 1/12/19,…

Το πρωτόγαλα είναι το γαλακτώδες υγρό που παράγεται από τους μαστούς των ανθρώπων, των αγελάδων και άλλων θηλαστικών που έχουν γεννήσει, πριν την απελευθέρωση του μητρικού γάλακτος. Το πρωτόγαλα βοοειδών, το οποίο χρησιμοποιείται για την παραγωγή των συμπληρωμάτων διατροφής, περιέχει βιταμίνες, μέταλλα, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λιπαρά οξέα, αυξητικές ορμόνες,…

Ποιες είναι οι τροφές για ένα δυνατό ανοσοποιητικό, που “δεν το πιάνει τίποτα”; Η ισορροπημένη διατροφή και η συστηματική άσκηση έχουν για ακόμη μία φορά τον πρωταγωνιστικό ρόλο. Ειδικότερα η διατροφή είναι ένας κρίσιμος παράγοντας, για τη διατήρηση ενός ισχυρού ανοσοποιητικού ή την ενίσχυση ενός λιγότερου ισχυρού. Σε…