ΥΓΕΙΑ - ΔΙΑΤΡΟΦΗ Archives - TFM.gr
Category

ΥΓΕΙΑ – ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Category

Τα θεμέλια για μια υγιή ζωή είναι τα θεμέλια για μια όμορφη ζωή

Το καλοκαίρι αποτελεί την αγαπημένη σου εποχή, σωστά; Λογικά ναι, ανήκεις στο μεγαλύτερο ποσοστό που αγαπάει τον ήλιο, τη θάλασσα, τη νησιωτική αύρα, τις διακοπές με καράβι, τις βραδιές με φωτιές στην παραλία, τα κοκτέιλ στην ξαπλώστρα και τις ατέρμονες κουβέντες στο μπαλκόνι. Ωστόσο υπάρχουν 5 σημεία πάνω…

Κορονοϊός το καλοκαίρι, με ένα απρόσμενο νέο και μία άνοδο που δεν είναι για χειροκρότημα. Η ραγδαία αύξηση των κρουσμάτων αποτελεί μία ηχηρή προειδοποίηση και μία υπενθύμιση ότι καλούμαστε να προσέχουμε όπου κι αν βρισκόμαστε. Ναι είμαστε σε φάση διακοπών και χαλάρωσης με την οικογένεια και καλούς φίλους,…

Ήξερες ότι το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του ανθρώπινου σώματος και ο μεγαλύτερος φραγμός που μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον; Γι’ αυτό το λόγο είναι πολύ σημαντική η προστασία του και η διατήρηση της ακεραιότητάς του. Ωστόσο, το καλοκαίρι, πολλοί από εμάς ταλαιπωρούμαστε από ερεθισμούς που…

Παιδιά και κορονοϊός… Τα δεδομένα γύρω από τον Covid- 19 αλλάζουν συνεχώς. Ωστόσο σε ό,τι αφορά τα παιδιά, το αν νοσούν και κατά πόσο εύκολα μεταδίδουν έχουν ακουστεί πραγματικά πάρα πολλά. Επειδή όμως η ομάδα του TFM υποστηρίζει πως η ζωή πρέπει να συνεχιστεί μετά το Pause που…

Παγκόσμια Ημέρα Ηπατίτιδας, καθιερώθηκε από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας και γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 28 Ιουλίου. Ο στόχος αυτή της ημέρας είναι η έγκαιρη διάγνωση, η επαρκής ενημέρωση του κοινού, η ευαισθητοποίηση και η γνώση για τους τρόπους μετάδοσης αλλά και θεραπείας. Το κακό είναι ότι οι περισσότεροι…

Οι λιποδιαλύτες είναι  συμπληρώματα διατροφήςπου περιέχουν εκχυλίσματα βοτάνων και διεγερτικά που χρησιμοποιούν τη διαδικασία της θερμογένεσης για να προκαλέσουν τελικά την άμεση απώλεια βάρους. Το νούμερο ένα που πρέπει να γνωρίζουμε για τους λιποδιαλύτες, είναι ότι δρουν συμπληρωματικά στο αδυνάτισμα. Αυτό σημαίνει πως η ισορροπημένη κι εξατομικευμένη διατροφή έχει και πάλι…

Διακοπές και διατροφή, από τη μία η απόλαυση κι από την άλλη το μέτρο. Όσο έχεις μέτρο, μπορείς να διατηρήσεις και την απόλαυση χωρίς να στερείσαι τίποτα. Συνήθως βέβαια φροντίζουμε να έχουμε χάσει λίγο από πριν, ώστε  να υπάρχει περιθώριο για διατροφικές ατασθαλίες στις καλοκαιρινές διακοπές. Αλλά κι…

Έκθεση στον ήλιο, όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε και να προσέχουμε για ένα υγιές δέρμα. Κάθε φορά που το δέρμα μας εκτίθεται στον ήλιο, ο οργανισμός μας το ερμηνεύει σαν μια επίθεση˙ εξειδικευμένα κύτταρα του δέρματος, τα οποία ονομάζονται μελανινοκύτταρα είναι επιφορτισμένα με την προστασία του. Όταν το…

Αν οι αλλεργικές παθήσεις στο αναπνευστικό μας σύστημα εκδηλώνονται κυρίως κατά την περίοδο της άνοιξης, οι δερματικές αλλεργίες κάνουν την εμφάνισή τους κυρίως κατά την περίοδο του θέρους (χωρίς φυσικά να αποκλείεται το γεγονός να εμφανιστούν και σε άλλες εποχές ή να παραμείνουν και μετά την περίοδο του…

Καρδιακή ανακοπή και κολύμβηση… Η κολύμβηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος αερόβιας  γυμναστικής, είναι πολύ δημοφιλής στη χώρα μας. Μάλιστα από το 2008 η κολύμβηση σε ανοιχτό νερό καθιερώθηκε ως ολυμπιακό άθλημα. Ωστόσο υπάρχουν ολοένα όμως και περισσότερα στοιχεία ότι οι κολυμβητές, ιδίως εκείνοι που συμμετέχουν ανταγωνιστικά σε…