Category

ΥΓΕΙΑ – ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Category

Τα θεμέλια για μια υγιή ζωή είναι τα θεμέλια για μια όμορφη ζωή

Η αισιοδοξία αποτελεί ένα συναίσθημα, το οποίο μπορούμε να κατακτήσουμε. Απλά όπως όλα τα όμορφα σε αυτή τη ζωή, θέλει την προσπάθειά μας και την αλλαγή τρόπου σκέψης. Ουσιαστικά πρόκειται για μία προσωπική υπόθεση, που ξεκινάει από μέσα μας και βασίζεται στην κοσμοθεωρία μας. Αν λοιπόν θέλεις πραγματικά…

Η απολύμανση των επιφανειών και ο καθημερινός καθαρισμός του σπιτιού ή του γραφείου θεωρούνταν ως απαραίτητο κατά την αρχή της πανδημίας. Ο λόγος ήταν ότι ο κορονοϊός μεταφέρεται από μολυσμένες επιφάνειες στον άνθρωπο. Μετά από έναν χρόνο όμως, έρχεται το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης των Νόσων (CDC) των…

Τα self- test θα είναι από σήμερα, 06 Απριλίου, διαθέσιμα στα φαρμακεία μεγάλων αστικών κέντρων της Ελλάδας. Από αύριο, 07.04, θα δίνεται σε πολίτες με προτεραιότητα (βλ. παρακάτω) βάσει των σχετικών οδηγιών της κυβέρνησης. Ο στόχος των Self- Test είναι ο εντοπισμός των συμπτωματικών και προσυμπτωματικών φορέων του…

Σαρακοστή… Μία περίοδος κατά την οποία μπορεί να προκύψουν κάποια διατροφικά κενά στο καθιερωμένο πρόγραμμα διατροφής μας. Αυτά τα κενά όμως μπορούμε εύκολα να τα αναπληρώσουμε. Η αποχή από τα ζωικά τρόφιμα, όπως είναι το κόκκινο κρέας, τα πουλερικά, το ψάρι, το αυγό και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, αποτελεί…

Ο πόνος στον αυχένα αποτελεί ένα αρκετά συχνό φαινόμενο της σύγχρονης εποχής. Εμφανίζεται τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες, προκαλώντας δυσκολίες και δυσθυμία στην καθημερινότητα του ατόμου. Ποια είναι τα αίτια; Τα πιο συνήθη σχετίζονται με τις ώρες που αφιερώνουμε στον υπολογιστή μας κι άλλες οθόνες (σκέψου…

Το πρωινό ξύπνημα και η ενεργοποίηση σώματος και πνεύματος δεν είναι πάντα μία εύκολη υπόθεση. Ειδικότερα όταν γνωρίζεις πως σε περιμένει μία δύσκολη μέρα, παρουσιάζεις μία άρνηση να την ξεκινήσεις. Στην πραγματικότητα όμως, έχεις πολλούς καλούς και σημαντικούς λόγους, για να φροντίσεις ώστε η κάθε μέρα σου να…

Η σωστή επιλογή του κατάλληλου αφρόλουτρου είναι μια πολύ σημαντική υπόθεση κι ας μην τουδίνουμε την απαραίτητη σημασία που θα έπρεπε. Αρχικά, προκειμένου να επιλέξουμε το καταλληλότερο προϊόν καθαρισμού σώματος θα πρέπει να έχουμε καθορίσει τις προσωπικές μας ανάγκες και επιθυμίες με γνώμονα τον τύπο του δέρματός μας.…

Αϋπνία… Ένα σύγχρονο πρόβλημα που αντιμετωπίζουμε αρκετοί τη σημερινή εποχή. Ας ξεκινήσουμε όμως λίγο διαφορετικά, γνωρίζοντας λίγο καλύτερα τον ύπνο. Ο ύπνος ορίζεται ως μία περίοδος σωματικής και ψυχικής ανάπαυσης κατά την οποία επιβραδύνονται σωματικές λειτουργίες, όπως η ταχύτητα της αναπνοής και ο καρδιακός ρυθμός, ενώ παράλληλα αναστέλλονται…

Τα συμπληρώματα διατροφής ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και μας γεμίζουν ενέργεια, ώστε να ανταποκριθούμε στις απαιτήσεις της καθημερινότητας. Ωστόσο πριν προχωρήσουμε στην κατανάλωση ενός συμπληρώματος διατροφής, πρέπει να ενημερωθούμε επαρκώς και να συμβουλευθούμε τον φαρμακοποιό ή γιατρό μας αντίστοιχα. Η επιλογή ενός συμπληρώματος διατροφής εξαρτάται από πολλές παραμέτρους,…

Η Καθαρά Δευτέρα είναι μία πολύ σημαντική ημέρα για την ελληνική παράδοση κι έχει συνδυαστεί με πολύ ευχάριστες στιγμές, καλούς φίλους, οικογένεια και ένα πλούσιο τραπέζι. Μπορεί φέτος να τη γιορτάσουμε λίγο διαφορετικά, αλλά οι νοστιμιές του σαρακοστιανού τραπεζιού δε θα λείψουν… Λαγάνα, χταποδάκι, καλαμαράκια, χαλβάς και κρασάκι…