ΥΓΕΙΑ - ΔΙΑΤΡΟΦΗ Archives - Page 2 of 32 - TFM.gr
Category

ΥΓΕΙΑ – ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Category

Τα θεμέλια για μια υγιή ζωή είναι τα θεμέλια για μια όμορφη ζωή

Λιποβαρής , τα περισσότερα άρθρα δεν απευθύνονται σ’ εσένα αλλά στα άτομα που θέλουν ή πρέπει να χάσουν κιλά. Το λες και άδικο αυτό που συμβαίνει, γιατί εσύ ψάχνεις έναν υγιή τρόπο να αυξήσεις τα κιλά σου και δεν ξέρεις πως να το πετύχεις. Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί…

Κορονοϊός στο καλοκαίρι, να κάτι που μας κάνει να αισθανόμαστε πως το καλοκαίρι δεν έχει έρθει ακόμη. Το ζήτημα όμως είναι να μην πέφτουμε ψυχολογικά, αλλά να ενημερωνόμαστε επαρκώς και να τηρούμε τα απαιτούμενα μέτρα ασφαλείας. Η μάσκα ξαναέρχεται στο προσκήνιο και η σύσταση είναι να τη φοράμε…

Κορονοϊός και αεροπλάνο, ένα θέμα που μας απασχολεί πολύ τελευταία. Είτε γιατί έχουμε επαγγελματικά ταξίδια, είτε γιατί αναμένουμε μέλη της οικογένειας και φίλους από το εξωτερικό είτε γιατί απλά είναι καλοκαίρι κι επιθυμούμε να πετάξουμε στο νησί. Το αν θα ταξιδέψουμε ή όχι, αποτελεί κομμάτι προσωπικής απόφασης κι…

Κακές συνήθειες… Και ποιος δεν έχει; Όλοι έχουμε στην καθημερινότητά μας, που δεν ταιριάζουν με το εξιδανικευμένο healthy lifestyle που προσπαθούμε τόσο να υιοθετήσουμε. Κάποιες φορές κατηγορούμε τον εαυτό μας και μας πιάνουν οι τύψεις όπως «γιατί το έφαγα τώρα αυτό;» και κάποιες άλλες λειτουργούμε πιο εκρηκτικά ξεσπώντας…

Smoothies είναι τα ροφήματα που παρασκευάζονται από τον συνδυασμό φρέσκων χυμών φρούτων και λαχανικών με την προσθήκη άλλων πηγών ενέργειας και καλής υγείας. Τέτοιες είναι οι ξηροί καρποί, ορισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα (π.χ. γιαούρτι), μπαχαρικά (π.χ. κόκκινο πιπέρι) και σπόροι (π.χ. λιναρόσπορος, τσία). Ιδιαίτερα αγαπητά είναι τα detox smoothies,…

Τη γρίπη των χοίρων τη γνωρίσαμε το 2009, αν θυμάστε και μάλιστα είχε τη δυναμική πανδημίας. Τώρα έρχονται νέα στοιχεία, τα οποία μιλούν για έναν καινούργιο τύπος του συγκεκριμένου ιού με ικανότητα επαναξιολόγησης. Τι σημαίνει το τελευταίο; Ότι αυτό το στέλεχος για το οποίο γίνεται συζήτηση παγκοσμίως, έχει…

Κορονοϊός το καλοκαίρι, ένα νέο δεδομένο που εισέβαλε ξαφνικά στη ζωή μας και δε λέει να φύγει ούτε αυτή την τόσο φωτεινή εποχή. Μας ξεγελά για λίγο, ανάλογα με τη χώρα που θα επιλέξει και μετά επιστρέφει για μία νέα έκπληξη. Αλλά δε θα του κάνουμε τη χάρη.…

Υγιές σώμα… Συνήθως, το ενδιαφέρον για την εικόνα του σώματός μας γίνεται όλο και πιο έντονο όσο πλησιάζει το καλοκαίρι. Αλλά ας μην ξεχνάμε πως κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών, η ανησυχία για τη διατήρηση ή και τη βελτίωση της σιλουέτας μας κορυφώνεται. Παράλληλα, όμως, τους ζεστούς…

Καλοκαίρι στο γραφείο φέτος και στην πόλη γενικότερα, αφού οι διακοπές μας λόγω της πανδημίας θα είναι περιορισμένες. Ναι μεν κάπου θα πάμε, αλλά θα έχουμε αρκετές ημέρες καλοκαιριού στο γραφείο. Αυτό δε σημαίνει όμως ότι δε μπορούμε να χαρούμε το καλοκαίρι μας! Αντιθέτως θα αναγκαστούμε να γίνουμε…

Καλοκαιρινές διακοπές… Η κατάσταση με τον κορονοϊό μάς έχει κάνει σπιτόγατους σε βαθμό ανίας. Ίσως λοιπόν φέτος η ανάγκη για καλοκαιρινές διακοπές να είναι πιο μεγάλη από ποτέ, αφού χρειαζόμαστε καθαρό αέρα, νέες παραστάσεις και κυρίως, ξεγνοιασιά. Στις συζητήσεις που κάνουμε με φίλους, υπάρχει μία αμφιβολία και μία…