Σε κυτταρικό επίπεδο συμμετέχει στη δομική λειτουργία των κυτταρικών μεμβρανών, στην καταλυτική δράση ενζύμων καθώς και στην έκφραση των γονιδίων. Σε ιστικό επίπεδο διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στο νευρικό και αναπαραγωγικό σύστημα και έχει ανοσορυθμιστική δράση. Μπορεί να χορηγηθεί σε περιππτώσεις όπως η ακμή, εκφύλιση ωχράς κηλίδας, στο κοινό κρυολόγημα, σε αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα και σε ενίσχυση κινητικότητας σπέρματος. Ακόμη, συστήνεται σε περιπτώσεις που είναι μικρή η απορρόφησή του από τον οργανισμό, όπως σε αλκοολισμό, κίρρωση του ήπατος, φλεγμονώδη νοσήματα του εντέρου. Συνήθης δοσολογία 50mg. Προφυλάξεις Αντενδείξεις : Αποτελεί ασφαλές μέταλλο. ΠΙθανές ανεπιθύμητες ενέργειες είναι η ήπια ναυτία και ο εμετός γι αυτό συστήνεται η λήψη του με το γεύμα. Παρατεταμένη χορήγηση μπορεί να οδηγήσει σε σιδηροπενική αναιμία, καθώς ανταγωνίζεται την απορρόφηση του σιδήρου στο έντερο. Μήνυμα προστασίας: Να μη γίνεται υπέρβαση της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μιας ισορροπημένης δίαιτας. Το προϊόν αυτό δεν προορίζεται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ανθρώπινης νόσου. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας. Να φυλάσσεται μακριά από τα μικρά παιδιά.